Olá pensadores, como vocês estão? Eu espero que bem *-*
Então, essa é mais uma postagem para a série "Eu saí da depressão, você também pode!". E fazendo jus ao propósito da série essa será mais uma postagem de empoderamento. O objetivo é te fazer acreditar que é possível vencer, e como? Apresentando pessoas, famosas ou não, que venceram a depressão e hoje são até mais felizes do que antes de terem passado por isso. Vou contar um segredo: quando eu estava muito mal eu pesquisava por pessoas que tinham vencido/superado para que, de alguma forma, eu pudesse acreditar que havia saída. Então vamos lá?
Lembrando que, para a série "Eu saí da depressão, você também pode!", já temos cinco postagens que fiz com todo o amor do mundo para vocês, que são:
Início - Aqui é a postagem de inauguração na qual eu explico o que é a série e o propósito dela.
Sinais durante a vida - Nesta postagem eu já falo alguns sinais que, eu não percebi, mas já existiam durante a minha vida e indicavam algo que poderia se tornar um problema maior no futuro.
Sintomas - Aqui eu falo exatamente tudo o que senti em uma lista com 20 sintomas, desde o começo e durante o processo depressivo, com o intuito de ajudar a quem passa e quem está ao lado a identificar e procurar solução.
Afinal, o que é a depressão e como identificar? - Nessa postagem decidi definir em palavras o que é a depressão, pois nada melhor do que alguém que já passou por isso para falar sobre. Além disso contei com o auxílio de minha psicóloga que esclareceu, sob um olhar profissional, o que é a depressão e como identificar em si mesmo ou em outra pessoa.
Como eu superei? - Essa foi a primeira postagem de empoderamento. Por meio da minha superação quero que fazer pessoas acreditarem que é possível superar, mas é preciso aceitar ajuda, ter fé e fazer coisas como fiz e são listadas nessa postagem.
Começarei então por pessoas famosas, pois, de certa forma, existe um mito que as envolve. Muitos acreditam que elas não passam nem perto de problemas quando na verdade eles são "gente como a gente" e passam por problemas sim, por vezes tão grandes quanto os nossos.
Paula Fernandes - Quem a vê tão linda e cheia de sucesso não consegue imaginar, mas a Paula Fernandes passou por um momento de depressão aos 16 anos de idade. Devido ao estilo de vida que levava entre infância e adolescência a depressão foi desencadeada para que ela olhasse mais pra si. Para ela o tratamento foi o que a salvou. E sim, ela venceu! E hoje é muito feliz. Mais informações aqui.
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Priscila Fantin - Há 10 anos atrás a atriz passou pela depressão. E como ela mesma relata "a depressão é uma morte em vida". O teatro e o esporte foram cruciais para sua melhora. Mais informações aqui.
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Lucas Lucco - O cantor também passou por um momento conturbado de depressão e síndrome do pânico e hoje ele conta com um estilo de vida mais equilibrado para ficar bem. Ele fala muito sobre a espiritualidade, que foi fundamental para sua melhora. Mais informações aqui e aqui.
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Padre Marcelo Rossi - As vezes, por terem uma vocação espiritual/religiosa, os padres e outras pessoas que possuem missões similares, são vistos como pessoas inatingíveis, seres cósmicos, seres de outro mundo, que nunca passarão por algo assim. Mas quem pensa dessa maneira está enganado sabia? Eles são seres humanos como nós, com todas as suas fragilidades. E assim foi com o Padre Marcelo Rossi, que até ele mesmo achava que "depressão era frescura". Passou por um momento assim e foi curado. Mais informações aqui.
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Padre Fábio de Melo - Ele passou por um episódio de Síndrome do Pânico. Foi muito difícil e ele conta que foi um sinal do seu corpo de que era preciso parar e se cuidar. Mais informações aqui.
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E agora deixo para vocês o depoimento de uma amiga minha, Andressa Torres, que já passou por problemas psicológicos e hoje está bem e feliz. Tudo isso para que você acredite que "É possível vencer!".
"Antes de tudo eu gostaria de agradecer o convite e a oportunidade em poder falar para tantas pessoas que passam por algum problema psicológico. Ao contrário do que muito se pensa, a depressão não atinge somente jovens que possuem traumas ou sofrem bullyings, tanto é que há muitos tantos famosos que possuem uma vida aparentemente bela e lutam diariamente com seus "monstros internos" e também não é doença de pessoas de pouca fé (como muitos dizem por aí), pois vemos padres, pastores e pessoas que vivem diariamente na igreja que passaram ou passam por algum transtorno, seja ansiedade generalizada, crises de pânico e a depressão.
No meu caso eu sofri e sofro de ansiedade crônica e crise de pânico e neste episódio gostaria de falar sobre como EU venci. Lembrando que, cada pessoa possui um grau de ansiedade/depressão e eu não sou especialista nesse assunto, sou apenas uma pessoa com bastante experiência no que se diz respeito a ansiedade.
PRIMEIRO PASSO: ACEITAR
Quando falo em aceitar, me refiro ao fato de olhar para dentro de si e assumir que você precisa de ajuda. A cura depende somente de nós e ninguém poderá te ajudar se VOCÊ não aceitar que precisa de ajuda.
SEGUNDO PASSO: PROCURAR AJUDA
E essa ajuda pode ser a princípio do seu pai, da sua mãe e caso você não os tenha, procure alguém em quem você confie.
Dentro desse passo eu incluo a ajuda de algum profissional. Não tenha preconceito em procurar um psicólogo e também um psiquiatra. Se o teu caso for um pouco mais difícil, somente a terapia e a força de vontade não é suficiente e você precisará entrar com a medicação.
TERCEIRO PASSO: TRATAR
Caso faça necessário o auxílio de uma medicação, não se desespere. Hoje no mercado há diversos medicamentos que não te dopam. Ás vezes é falta de alguma química no cerébro e será necessário a medicação. É muito importante procurar um bom profissional e acreditar que ele indicará o melhor pra você de acordo com o seu estado emocional.
QUARTO PASSO: ACREDITAR
Acredite, é só uma fase! Acredite, isso vai passar! Por mais difícil que pareça e eu sei como parece o fim, não é!
Todos nós temos alguns obstáculos na vida e devemos enfrentá-los de cabeça erguida. Não tenha vergonha, acredite em você, pois nessa luta você não está sozinho (a).
QUINTO PASSO: FAÇA COISAS QUE TE DÃO PRAZER E SE AFASTE DO QUE TE FAZ MAL.
Sabemos que nesse momento é muito difícil achar um hobby ou algo que goste, mas tentar atividades ao ar livre, um passeio onde você possa se reconectar com a natureza ajuda demais. E se afastar do que esta te fazendo mal (seja um curso, um relacionamento ou uma amizade), também faz bem.
Para finalizar é muito importante você procurar entender o que está acontecendo com você, e independente da sua religião tenha Fé. Fé que tudo isso só irá te fortalecer nessa caminhada chamada vida.
Eu venci a partir do momento que entendi que não sou a única e com todo o esforço e dedicação dos meus familiares, eu me mantive em pé.
Caso você não passe por isso mas é a pessoa que conhece alguém com depressão e ansiedade, tenha empatia, ajude com palavras, às vezes um simples: Você vai ficar bem, pode salvar muitas pessoas que se sentem desprezadas ou insignificantes.
Uma crise de ansiedade não tem hora, não tem lugar, assim como a depressão também não depende da classe social ou idade, então fique atento aquelas pessoas que demonstram algum sinal de que são depressivas ou agitadas demais e lembre-se: Não é Frescura!!!"
Então, essa é mais uma postagem para a série "Eu saí da depressão, você também pode!". E fazendo jus ao propósito da série essa será mais uma postagem de empoderamento. O objetivo é te fazer acreditar que é possível vencer, e como? Apresentando pessoas, famosas ou não, que venceram a depressão e hoje são até mais felizes do que antes de terem passado por isso. Vou contar um segredo: quando eu estava muito mal eu pesquisava por pessoas que tinham vencido/superado para que, de alguma forma, eu pudesse acreditar que havia saída. Então vamos lá?
Lembrando que, para a série "Eu saí da depressão, você também pode!", já temos cinco postagens que fiz com todo o amor do mundo para vocês, que são:
Início - Aqui é a postagem de inauguração na qual eu explico o que é a série e o propósito dela.
Sinais durante a vida - Nesta postagem eu já falo alguns sinais que, eu não percebi, mas já existiam durante a minha vida e indicavam algo que poderia se tornar um problema maior no futuro.
Sintomas - Aqui eu falo exatamente tudo o que senti em uma lista com 20 sintomas, desde o começo e durante o processo depressivo, com o intuito de ajudar a quem passa e quem está ao lado a identificar e procurar solução.
Afinal, o que é a depressão e como identificar? - Nessa postagem decidi definir em palavras o que é a depressão, pois nada melhor do que alguém que já passou por isso para falar sobre. Além disso contei com o auxílio de minha psicóloga que esclareceu, sob um olhar profissional, o que é a depressão e como identificar em si mesmo ou em outra pessoa.
Como eu superei? - Essa foi a primeira postagem de empoderamento. Por meio da minha superação quero que fazer pessoas acreditarem que é possível superar, mas é preciso aceitar ajuda, ter fé e fazer coisas como fiz e são listadas nessa postagem.
Começarei então por pessoas famosas, pois, de certa forma, existe um mito que as envolve. Muitos acreditam que elas não passam nem perto de problemas quando na verdade eles são "gente como a gente" e passam por problemas sim, por vezes tão grandes quanto os nossos.
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E agora deixo para vocês o depoimento de uma amiga minha, Andressa Torres, que já passou por problemas psicológicos e hoje está bem e feliz. Tudo isso para que você acredite que "É possível vencer!".
"Antes de tudo eu gostaria de agradecer o convite e a oportunidade em poder falar para tantas pessoas que passam por algum problema psicológico. Ao contrário do que muito se pensa, a depressão não atinge somente jovens que possuem traumas ou sofrem bullyings, tanto é que há muitos tantos famosos que possuem uma vida aparentemente bela e lutam diariamente com seus "monstros internos" e também não é doença de pessoas de pouca fé (como muitos dizem por aí), pois vemos padres, pastores e pessoas que vivem diariamente na igreja que passaram ou passam por algum transtorno, seja ansiedade generalizada, crises de pânico e a depressão.
No meu caso eu sofri e sofro de ansiedade crônica e crise de pânico e neste episódio gostaria de falar sobre como EU venci. Lembrando que, cada pessoa possui um grau de ansiedade/depressão e eu não sou especialista nesse assunto, sou apenas uma pessoa com bastante experiência no que se diz respeito a ansiedade.
PRIMEIRO PASSO: ACEITAR
Quando falo em aceitar, me refiro ao fato de olhar para dentro de si e assumir que você precisa de ajuda. A cura depende somente de nós e ninguém poderá te ajudar se VOCÊ não aceitar que precisa de ajuda.
SEGUNDO PASSO: PROCURAR AJUDA
E essa ajuda pode ser a princípio do seu pai, da sua mãe e caso você não os tenha, procure alguém em quem você confie.
Dentro desse passo eu incluo a ajuda de algum profissional. Não tenha preconceito em procurar um psicólogo e também um psiquiatra. Se o teu caso for um pouco mais difícil, somente a terapia e a força de vontade não é suficiente e você precisará entrar com a medicação.
TERCEIRO PASSO: TRATAR
Caso faça necessário o auxílio de uma medicação, não se desespere. Hoje no mercado há diversos medicamentos que não te dopam. Ás vezes é falta de alguma química no cerébro e será necessário a medicação. É muito importante procurar um bom profissional e acreditar que ele indicará o melhor pra você de acordo com o seu estado emocional.
QUARTO PASSO: ACREDITAR
Acredite, é só uma fase! Acredite, isso vai passar! Por mais difícil que pareça e eu sei como parece o fim, não é!
Todos nós temos alguns obstáculos na vida e devemos enfrentá-los de cabeça erguida. Não tenha vergonha, acredite em você, pois nessa luta você não está sozinho (a).
QUINTO PASSO: FAÇA COISAS QUE TE DÃO PRAZER E SE AFASTE DO QUE TE FAZ MAL.
Sabemos que nesse momento é muito difícil achar um hobby ou algo que goste, mas tentar atividades ao ar livre, um passeio onde você possa se reconectar com a natureza ajuda demais. E se afastar do que esta te fazendo mal (seja um curso, um relacionamento ou uma amizade), também faz bem.
Para finalizar é muito importante você procurar entender o que está acontecendo com você, e independente da sua religião tenha Fé. Fé que tudo isso só irá te fortalecer nessa caminhada chamada vida.
Eu venci a partir do momento que entendi que não sou a única e com todo o esforço e dedicação dos meus familiares, eu me mantive em pé.
Caso você não passe por isso mas é a pessoa que conhece alguém com depressão e ansiedade, tenha empatia, ajude com palavras, às vezes um simples: Você vai ficar bem, pode salvar muitas pessoas que se sentem desprezadas ou insignificantes.
Uma crise de ansiedade não tem hora, não tem lugar, assim como a depressão também não depende da classe social ou idade, então fique atento aquelas pessoas que demonstram algum sinal de que são depressivas ou agitadas demais e lembre-se: Não é Frescura!!!"
Não é incrível ver pessoas, famosas ou não, que passaram não só por Depressão, mas por crises de ansiedade, de pânico e por aí vai, que superaram e hoje estão saudáveis e felizes? Sim, precisamos nos agarrar nesses casos, pois são eles que nos fazem acreditar que É possível vencer!
E aí, vamos vencer? Espero que tenham gostado dessa postagem e que de certa forma te ajude a acreditar mais e mais. Beijocas e Paçocas :*
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